Pizza mit Spinat und Feta

Hervorgehoben unter: Frische internationale Küche-Kollektion

Ich liebe es, meine eigene Pizza zu machen, und die Kombination aus Spinat und Feta ist einfach unschlagbar! Diese Pizza vereint frischen Spinat, würzigen Feta und eine knusprige Kruste, die für das perfekte Genuss-Erlebnis sorgt. Mit wenigen Zutaten und einer kurzen Zubereitungszeit ist dies ein ideales Gericht, um Familie und Freunde zu begeistern. Probiert es aus und lasst euch von den Aromen verführen – ihr werdet es lieben!

Markus Vogt

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Markus Vogt

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-11T23:03:35.367Z

Bei der Zubereitung dieser Pizza mit Spinat und Feta habe ich zuerst mit frischem Spinat und knackigem Knoblauch experimentiert. Die Kombination verleiht der Pizza eine aufregende Note, die jeden Biss zu einem Erlebnis macht. Wichtig ist es, den Spinat vor der Verwendung gut auszuwringen, damit die Pizza nicht zu nass wird!

Ein kleiner Trick: Ich verwende immer einen Teil Vollkornmehl für den Pizzateig. Das gibt der Kruste nicht nur mehr Geschmack, sondern macht sie auch knuspriger. Wenn ich dann frischen Feta darüber bröckele, entsteht eine wunderbare Harmonie zwischen der Teigbasis und den verschiedenen Aromen.

Warum du diese Pizza lieben wirst

  • Frische Aromen von Spinat und Feta, die perfekt harmonieren
  • Die knusprige Kruste, die beim Bissen zerbricht
  • Schnelle Zubereitung, ideal für einen entspannten Abend

Die Rolle des Spinat

Der frische Spinat ist der Star dieser Pizza. Er sorgt nicht nur für Farbe und eine leichte, erdige Note, sondern liefert auch wertvolle Nährstoffe wie Eisen und Vitamine. Um die beste Qualität zu gewährleisten, wähle am besten jungen, zarten Spinat. Achte darauf, die Blätter vor der Verwendung gründlich zu waschen, um eventuell verbliebene Sandreste zu entfernen. Wenn du keinen frischen Spinat zur Hand hast, kannst du auch gefrorenen Spinat verwenden; achte jedoch darauf, ihn vorher gut zu entwässern, um eine matschige Pizza zu vermeiden.

Die perfekte Zubereitung des Spinats ist entscheidend für die Textur der Pizza. Durch das Dünsten mit etwas Olivenöl und Knoblauch entfaltet er sein volles Aroma und wird zart. Achte darauf, den Spinat nicht zu lange zu garen; 2-3 Minuten reichen aus, bis er zusammengefallen ist und leuchtend grün erscheint. Dies bewahrt den frischen Geschmack und eine angenehme Konsistenz.

Feta-Käse als Geschmacksträger

Der zerbröckelte Feta-Käse bringt mit seiner cremigen Textur und salzigen Note einen wunderbaren Kontrast zum milden Spinat. Achte darauf, hochwertigen Feta zu verwenden; griechischer Feta hat in der Regel den intensivsten Geschmack und die beste Konsistenz. Du kannst auch eine Fetavariante aus Schafsmilch verwenden, die besonders aromatisch ist. Wenn du einen milderen Käse bevorzugst, ist Ricotta eine gute Alternative, bietet jedoch ein anderes Geschmackserlebnis.

Vor dem Bestreuen der Pizza mit Feta solltest du den Käse leicht zerbröckeln, damit er gleichmäßig schmilzt und sich wunderbar mit dem Spinat verbindet. Verteile ihn großzügig, damit jeder Biss die perfekte Kombination aus Cremigkeit und Salzigkeit bietet. Wenn du einen intensiveren Käsegeschmack magst, kannst du überlegen, etwas geriebenen Parmesan darüber zu streuen, bevor du die Pizza in den Ofen schiebst.

Variationen und Beilagen

Diese Pizza lässt sich leicht anpassen! Wenn du ein wenig Schärfe hinzufügen möchtest, könntest du ein paar rote Chiliflocken über den Spinat streuen, bevor du den Feta hinzufügst. Auch getrocknete Tomaten, Oliven oder Artischockenherzen bieten eine großartige Ergänzung und harmonieren perfekt mit dem Spinat und Feta. Denk daran, die Aromen abzuwägen, damit der Spinat nicht überdeckt wird.

Als Beilage passen ein frischer, grüner Salat oder ein knackiger Rucola hervorragend zu dieser Pizza. Der Salat bringt Frische und sorgt für eine harmonische Balance, während das herzhafte Gericht gekonnt in den Hintergrund tritt. Du kannst die Pizza auch in kleinere Stücke schneiden und sie als Fingerfood bei einer Party servieren. In jedem Fall wird sie ein Hit bei deinen Gästen sein!

Zutaten

Hier sind die Zutaten für meine köstliche Pizza:

Zutaten für die Pizza

  • 250 g Pizzateig (selbstgemacht oder gekauft)
  • 200 g frischer Spinat
  • 150 g Feta-Käse, zerbröckelt
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Optional: etwas geriebener Mozzarella

Nun sind wir bereit, die Pizza zuzubereiten!

Sekundäres Bild

Zubereitung

Folge diesen Schritten, um die Pizza zuzubereiten:

Teig ausrollen

Den Pizzateig auf einer leicht bemehlten Fläche auf die gewünschte Dicke ausrollen. Auf ein Backblech legen.

Spinat anbraten

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, den Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten. Den Spinat hinzufügen und 2-3 Minuten dünsten, bis er zusammengefallen ist. Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.

Belag vorbereiten

Den angeschwitzten Spinat gleichmäßig auf dem Pizzateig verteilen. Den zerbröckelten Feta-Käse darüber streuen. Optional kann auch etwas geriebener Mozzarella hinzugefügt werden.

Backen

Die Pizza im vorgeheizten Ofen bei 220 Grad Celsius für etwa 12-15 Minuten backen, bis der Rand goldbraun ist.

Servieren

Die Pizza aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und in Stücke schneiden. Genießen!

Jetzt könnt ihr eure selbstgemachte Pizza servieren!

Profi-Tipps

  • Verwende frischen Spinat, um den besten Geschmack zu erzielen. Du kannst auch andere Zutaten wie Oliven oder Artischocken hinzufügen, um die Pizza individuell zu gestalten.

Aufbewahrung und Reste

Wenn du nach dem Genießen noch Pizza übrig hast, lass sie auf Raumtemperatur abkühlen, bevor du sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrst. Die Pizza bleibt 2-3 Tage frisch und geschmackvoll. Um den knusprigen Belag und die Kruste zu erhalten, empfehle ich, die Pizza vor dem Verzehr im Ofen bei 180 Grad Celsius für etwa 10 Minuten aufzuwärmen. So wird sie wieder schön warm und knusprig.

Wenn du planst, die Pizza länger aufzubewahren, kannst du sie auch einfrieren. Lasse sie dafür vollständig abkühlen und wickle sie dann fest in Frischhaltefolie, gefolgt von einer Schicht Aluminiumfolie. So bleibt sie für bis zu 2 Monate frisch. Zum Aufwärmen empfehle ich, sie im Ofen aufzutauen und bei 200 Grad Celsius für etwa 15-20 Minuten zu backen, bis sie gut durchgeheizt ist.

Scaling Up oder Down

Falls du die Pizza für eine größere Gruppe zubereiten möchtest, kannst du die Zutatenhaut problemlos vervielfachen. Bei mehr Teig empfiehlt sich, ihn in mehrere Portionen aufzuteilen und die Pizzen gleichzeitig auf verschiedenen Blech zu backen. Das sorgt für eine gleichmäßige Backzeit und vermeidet ein Durcheinander in der Küche. Achte jedoch darauf, den Ofen nicht zu überladen, um eine gleichmäßige Hitzeverteilung zu gewährleisten.

Wenn du nur für eine Person oder zwei kochst, kannst du den Pizzateig auch in kleinen Portionen aufteilen und die restlichen Portionen für spätere Verwendungen einfrieren. Das funktioniert besonders gut mit selbstgemachtem Teig. Denke daran, den Teig im Kühlschrank über Nacht auftauen zu lassen, damit er sich leicht ausrollen lässt. Eine kleinere Pizza eignet sich hervorragend als leichtes Mittagessen oder Snack!

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Pizzateig vorab zubereiten?

Ja, der Pizzateig kann vorab zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Achte darauf, ihn vor der Benutzung auf Raumtemperatur zu bringen.

→ Wie lange kann ich die Pizza aufbewahren?

Die Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage aufbewahrt werden. Aufwärmen kannst du sie im Ofen für beste Ergebnisse.

→ Kann ich gefrorenen Spinat verwenden?

Ja, gefrorener Spinat kann auch verwendet werden, stelle sicher, dass du ihn gut auftauen und abtropfen lässt, bevor du ihn verwendest.

→ Ist diese Pizza vegetarisch?

Ja, die Pizza mit Spinat und Feta ist vegetarisch und enthält keine tierischen Produkte außer dem Feta-Käse.

Pizza mit Spinat und Feta

Ich liebe es, meine eigene Pizza zu machen, und die Kombination aus Spinat und Feta ist einfach unschlagbar! Diese Pizza vereint frischen Spinat, würzigen Feta und eine knusprige Kruste, die für das perfekte Genuss-Erlebnis sorgt. Mit wenigen Zutaten und einer kurzen Zubereitungszeit ist dies ein ideales Gericht, um Familie und Freunde zu begeistern. Probiert es aus und lasst euch von den Aromen verführen – ihr werdet es lieben!

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Markus Vogt

Rezeptart: Frische internationale Küche-Kollektion

Schwierigkeitsgrad: Anfänger

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Pizza

  1. 250 g Pizzateig (selbstgemacht oder gekauft)
  2. 200 g frischer Spinat
  3. 150 g Feta-Käse, zerbröckelt
  4. 1 Knoblauchzehe, gehackt
  5. 2 EL Olivenöl
  6. 1 TL Oregano
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  8. Optional: etwas geriebener Mozzarella

Anweisungen

Schritt 01

Den Pizzateig auf einer leicht bemehlten Fläche auf die gewünschte Dicke ausrollen. Auf ein Backblech legen.

Schritt 02

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, den Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten. Den Spinat hinzufügen und 2-3 Minuten dünsten, bis er zusammengefallen ist. Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.

Schritt 03

Den angeschwitzten Spinat gleichmäßig auf dem Pizzateig verteilen. Den zerbröckelten Feta-Käse darüber streuen. Optional kann auch etwas geriebener Mozzarella hinzugefügt werden.

Schritt 04

Die Pizza im vorgeheizten Ofen bei 220 Grad Celsius für etwa 12-15 Minuten backen, bis der Rand goldbraun ist.

Schritt 05

Die Pizza aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und in Stücke schneiden. Genießen!

Zusätzliche Tipps

  1. Verwende frischen Spinat, um den besten Geschmack zu erzielen. Du kannst auch andere Zutaten wie Oliven oder Artischocken hinzufügen, um die Pizza individuell zu gestalten.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 16g
  • Saturated Fat: 7g
  • Cholesterol: 30mg
  • Sodium: 400mg
  • Total Carbohydrates: 31g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 1g
  • Protein: 10g